Aprende a calcular tu índice de masa corporal para saber si tienes sobrepeso
Muchas personas hacen rigurosas dietas y extenuantes rutinas de ejercicios físicos para bajar de peso. No obstante se puede caer en ciertos excesos y pretender alcanzar un peso que está por debajo de lo saludable.

Por el contrario muchas otras personas tienen un régimen alimentario desordenado y no saben que padecen sobrepeso, también perjudicial para la salud.



Para saber cual es el peso saludable exacto que debe tener una persona, podemos hacer un cálculo que permite saber si estamos excedidos o no.

Este es el Índice de Masa Corporal. Para calcularlo debemos hacer la siguiente operación matemática: Dividir nuestro peso por el valor de nuestra estatura al cuadrado.

Por ejemplo: Una persona de 75 kilogramos de peso y de 1,78 metros de altura obtiene el cuadrado de su altura mediante la operación 1,78x1,78=3,16. Con el cuadrado de la altura resuelto ,hay que dividir este resultado por el peso de la persona:75/3,16=23,73. Así obtenemos el Índice de Masa Corporal (IMC)cuyo resultado es 23,73.



La Organización Mundial de la Salud ha establecido la siguiente categorización para conocer los parámetros de salud:

19 a 24: Estamos dentro del peso recomendado para nuestra fisionomía.


25 a 29: Tenemos un cierto problema de sobrepeso, aunque podemos remediarlo controlando nuestros hábitos alimenticios.

Más de 30: Estamos dentro del factor de riesgo, probablemente siendo obesos/as. La mejor forma de solucionar nuestra obesidad es acudir a un especialista para encontrar el tratamiento más adecuado.

Realiza este cálculo y luego toma las desiciones pertinentes para alcanzar tu mejor forma física.
 
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