Circuito 60 ( entrenamiento 1 hora )
Actividad física: Movimiento muscular y articular que contengan gasto energético.

Ejercicio físico: Sistematización  de la actividad física en frecuencia , intensidad , tiempo y tipo para mejorar la salud.
entrenamiento ( circuito 60 ) : Alcanzar objetivos y resultados deseados.
 
Circuito 60 :  Este sistema de entrenamiento propone recorrer  todos los grupos musculares divididos en rutinas adaptadas a cada necesidad personal  donde la estrella del circuito es la â?? PLATAFORMA VIBRATORIA â?? , acompañada por las estaciones de colchoneta y sus diversos y variados ejercicios de acuerdo a los objetivos de cada persona y sus objetivos a alcanzar y la parte aeróbica propiamente dicha con el elíptico y la bicicleta fija, terminando con el importantísimo estiramiento correspondiente.
 
Y esto es todo? . Por supuesto que no
 
Ningún entrenamiento puede  llamarse así si no tiene el adecuado seguimiento. Es por eso que también tendrás una ficha personal donde incluirás tus datos personales y  tu condición física  y otra ficha donde se seguirá tu evolución a corto plazo donde allí estarán tus datos mas específicos como ser : peso, altura, grasa corporal, frecuencia cardiaca en reposo y en actividad, presión arterial, test de fuerza y flexibilidad, etc. En esta ultima ficha logramos ir viendo la evolución del entrenamiento a corto plazo y saber si estamos en el camino adecuado o si hay que bajar o subir su exigencia para conseguir el objetivo deseado y luego la parte mas difícil â?? MANTENER LO CONSEGUIDO CON TANTO ESFUERZO â??
El entrenamiento es tan efectivo por su característica principal â?? ES PERSONALIZADO Y MONITOREADO EN TODO MOMENTO POR EL PROFESOR â?? , y si bien apuntamos a un entrenamiento real y en busca de resultados siempre se hará en un ambiento de calidez donde el ida y vuelta entre entrenador y entrenado debe ser constante e intentar pasarla bien en esa hora que le dedicamos seriamente a nuestro cuerpo.
Si no te gusta el gimnasio porque hay mucha gente, las maquinas están ocupadas siempre, nadie te guía en los ejercicios ( salvo el primer día ) o ya asististe varias veces y abandonaste por falta de resultados y motivaciones, CIRCUITO 60 es para vos. 


Anuncios

Anuncio publicado hace más de 60 días VEA ANUNCIOS MAS RECIENTES
Denunciar este aviso como:
Anuncios
Anuncios
Términos relacionados