Anuncios
Consejos para elegir un deporte adecuado


Cualquier momento y edad es adecuado para comenzar una actividad deportiva. El ejercicio físico nos brinda, salud, bienestar y nos libera del estrés.
 
Cada persona es única, con características especiales, tanto físicas, como gustos particulares por tal o cual deporte;
 
Si está decidido a empezar a ejercitarse reflexione un instante acerca de que actividad le interesa. Un buen parámetro es pensar en que deporte le gusta mirar por televisión.
 
Posteriormente piense en sus aptitudes y limitaciones personales. Sea sincero consigo mismo ya que pretender hacer algo que sabe que no es apto, lo frustrará y decepcionará.
 
En caso de tener alguna dificultad física consulte al médico. Las personas que sufren obesidad o tienen alguna patología cardiaca o respiratoria necesitan monitoreo médico.
 
Tenga en cuenta que debe acompañar la actividad física con una buena alimentación para conseguir un equilibrio en su organismo,
 
Recuerde que no debe sobre exigirse, dís a día será cada vez mejor. La regla más importante es disfrutar.
 


Anuncios

Anuncio publicado hace más de 60 días VEA ANUNCIOS MAS RECIENTES
Denunciar este aviso como:
Escribir comentario
Deja tus comentarios para este anuncio
Serán removidos mensajes ofensivos y spam
(No estás enviando un SMS, escribe correctamente las palabras completas y sin errores ortográficos!)
Anuncios