Cuantro claves para motivarse y no abandonar la dieta
Hay una frase cargada de sabiduría que dice que el éxito es el resultado de muchos pequeños sacrificios. El desafío de bajar de peso se encuadra a la perfección en estas palabras.

Cuando se toma la decisión de bajar de peso es posible que los primeros días te sientas súper motivado y cumpliendo al pie de la letra la dieta. Sin embargo es bastante común que con el paso de los días y la ansiedad abandonemos el régimen.



Lo que pocos tienen en cuenta que perder peso es un proceso paulatino que lleva tiempo, si no queremos descuidar la salud.

Para que eso no suceda te damos una serie de claves para no perder la motivación al hacer una dieta.

- Amplia tus objetivos: No pongas toda la atención en la balanza. Piensa en lo bien que te sentirás cuando pierdas esos kilos de más, piensa en la ropa que podrás lucir, etc. La motivación así será mayor.

- Comienza el día con una actitud positiva: Apenas te despiertes piensa que hoy es un nuevo día para cuidarte y hacer algo por tu cuerpo. Para complementar desayuna algo rico y acorde a tu dieta. Un poco de ejercicio matinal también te hará sentir muy bien.

- Ten en claro el objetivo que deseas al bajar de peso: Adelgazar no es un objetivo en sí, siempre hay una causa más puntual. No descuides lo que quieres lograr.



- Hace una cosa por vez: Si hay muchos aspectos que debes modificar de tu estilo de vida, probablemente te deprima si los encara todos a la vez. Hay que ir paso a paso. Por ejemplo, debemos comprometernos a hacer ejercicio todos los días, cuando lo logremos vamos por otro objetivo y así.

Ten en cuenta estos consejos y lograrás el objetivo de tener la figura que siempre quisiste.


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