Gripe: Que es, como se previene y la importancia de la vacuna.

La gripe es una enfermedad bastante común en épocas invernales que se caracteriza por mucha congestión nasal, fiebre y dolor corporal.

Clínicamente es una infección respiratoria contagiosa de origen virosico. Esta enfermedad puede prevenirse consumiendo vitamina C y cuidándose del frío y, fundamentalmente, aplicándose la vacuna antigripal. El inconveniente es que el virus que causa la gripe sufre mutaciones, por lo tanto, la vacuna que aplicamos hoy puede que sea ineficaz el año que viene.

Entre los síntomas más comunes se encuentra: Fiebre, tos seca, dolor corporal, congestión nasal, mareos, escalofríos, etc.

Además de la vacuna podemos adoptar hábitos cotidianos para prevenirla: Lavarse frecuentemente las manos, sobre todo antes de comer y al ir al baño. Mantener desinfectado picaportes y otros objetos domésticos de uso común, taparse la boca al estornudar con el ángulo interno del codo, tirar los pañuelos descarables una vez que fueron utilizados y evitar compartir cubiertos y vasos.

La alimentación y el descanso son dos aspectos importantes para mantenernos sanos. Una dieta rica en verduras, frutas, proteínas, el ejercicio físico y dormir, mínimo 8 horas diarias, mantiene nuestras defensas altas. El estrés es un depresor del sistema inmune, por lo cual también es importante relajarnos y dedicarle parte del día a hacer algo que nos gusta.

Con la vacuna antigripal y adoptando estos hábitos de salud e higiene podremos velar por nuestra salud y la de nuestra familia.


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