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Ni saludables ni light: El engaño de los alimentos dietéticos
Las personas que buscan bajar de peso o mantenerlo se inclinan por consumir productos naturales.

Sin embargo, estos productos no son tan saludables ni contribuyen a una buena alimentación como dicen.



En primera instancia, estos alimentos suprimen el azúcar por edulcorantes. Estos endulzantes artificiales, si se consumen sostenidamente en el tiempo, pueden causar serios trastornos en la salud.

Por otro lado, sólo le suprimen el azúcar, pero mantienen los mismos valores lípidos, por lo cual engordan igual.

En cuanto a los alimentos que dicen ser bajos en grasas, esto no es tan así.

Muchos alimentos sin grasas son eso, bajos en grasa, pero para realzar su sabor se les añaden azúcares o siropes para mejorar su textura, lo que hace que se aumente el número de calorías por medio de estas sustancias.



Es importante tener en cuenta estos datos para no caer en engaños y tener un conocimiento pleno de los alimentos que consumimos.


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