Recomendaciones a la hora de elegir zapatillas para correr


El deporte y la vida al aire libre es algo fundamental para desarrollar  bienestar y armonía, tanto para el cuerpo como para la mente.
 
Una de las actividades deportivas con mayor número de adeptos es el running, o dicho de otro modo, correr.
 
Salir a correr trae múltiples beneficios, recrea la mente, disipa el estrés, mejora la capacidad respiratoria y pone en forma el cuerpo.
 
Sin embargo, para que esta actividad sea placentera y nos reporte todos los beneficios que brinda es muy importante la indumentaria que elijamos, sobre todo las zapatillas.
 
Los pies se encargan de soportar el peso de nuestro cuerpo por lo tanto es fundamental que el calzado sea el adecuado a la hora de practicar deporte para evitar lesiones y olores.
 
Hay aspectos claves a tener en cuenta a la hora de elegir zapatillas. En primer lugar es necesario que sea resistente, sobre todo la suela. Aquellas que son mezcla de caucho y carbono son ideales.
 
El calzado debe ser ligero, ya que el peso no solo quita dinamismo a la carrera sino que además, genera un esfuerzo innecesario que puede derivar en una lesión.
 
La confortabilidad es otro aspecto a tener en cuenta. Una zapatilla puede tener excelentes cualidades técnicas, pero si no es cómoda, de nada vale las demás virtudes.
 
Otro punto a considerar es que el calzado debe adaptarse al corredor, sobre todo respecto al peso. En ese sentido hay que buscar una zapatilla que tenga la amortiguación acorde a la contextura física del corredor.
 
El ejercicio de correr es un excelente hábito que usted puede incorporar para mejorar notablemente su calidad de vida. No olvide tener en cuenta estos consejos para que la experiencia resulte ampliamente beneficiosa.
 


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