Salud y armonía: Los principales beneficios de practicar yoga

El yoga es una práctica oriental que busca la armonía del cuerpo, la mente y el espíritu a partir de ejercicios y técnicas de relajación.

Esta práctica es sumamente saludable y recomendable en los tiempos que corren ya que ayuda a eliminar el estrés y a sentirnos mejor con nosotros mismos.

Estos son los principaleseneficios del yoga a la salud:

Elimina el estrés: A través de los ejercicios el cuerpo se relaja, libera tensiones y elimina la ansiedad. Además reduce la cantidad de cortisol en el cuerpo, generando una desintoxicación natural.

Alivia el dolor: Practicar yoga periódicamente alivia los dolores crónicos.

Mejora la respiración: A partir de inspiraciones pausadas y profundas se oxigena mejor el cuerpo y se fortalece el sistema respiratorio.

Mayor flexibilidad: Los ejercicios ayudan a estirar los músculos sintiéndonos más livianos y flexibles.

Fortalece los músculos: Hay determinadas posiciones y movimientos que ayudan a tonificar los músculos.

Controla el peso: Al bajar los niveles de cortisol el organismo quema grasa y disminuye el peso.

Acondicionamiento cardiovascular: El ejercicio mejora la calidad del aire consumido durante la práctica. También contribuye a mejorar el sistema circulatorio.

Mejora la concentración y brinda paz interior: La relajación y el bienestar que genera contribuye a que nos desempeñemos mejor en nuestras actividades y nos sintamos en paz.

¿Qué estas esperando para empezar la primera clase?



Anuncios

Anuncio publicado hace más de 60 días VEA ANUNCIOS MAS RECIENTES
Denunciar este aviso como:
Anuncios
Escribir comentario
Deja tus comentarios para este anuncio
Serán removidos mensajes ofensivos y spam
(No estás enviando un SMS, escribe correctamente las palabras completas y sin errores ortográficos!)
Anuncios